看你體內缺少哪種維生素?
2009年03月18日 16:15 
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缺維生素A：
指甲出現(xiàn)深刻明顯的白線，頭發(fā)枯干，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩躁及失眠；
缺維生素B1：
對外界刺激比較敏感，小腿有間歇性的酸痛；
缺維生素B2：
嘴角破裂潰爛，出現(xiàn)各種皮膚性疾病，手腳有灼熱感覺，對光有過度敏感的反應；
缺維生素B3：
舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落；
缺維生素B6：
舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔黏膜干燥；
缺少維生素B12：
行動易失平衡，身體時有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾酸痛；
缺少維生素C：
傷口不易愈合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。如果發(fā)現(xiàn)有上述現(xiàn)象，最好請教營養(yǎng)師，不要擅自服用維生素。(來源：香港《商報》)
【編輯：史詞】
