轉(zhuǎn)移注意力，別讓思念變成“私念”
撥通沈陽(yáng)市心理研究所研究員郭素清電話的時(shí)候，她說(shuō)自己的女兒前一天剛走，繼續(xù)已經(jīng)7年的留學(xué)生活。
“現(xiàn)在這樣的現(xiàn)象很普遍，尤其在獨(dú)生子女家庭。責(zé)任感讓父母千方百計(jì)送唯一的孩子出國(guó)，見(jiàn)世面，開(kāi)眼界。等孩子走后，留下的便是空虛感。”郭老師說(shuō)在為他人做心理咨詢的時(shí)候，可以看到很多父母焦慮，失眠，缺少快樂(lè)�！笆且环N思念，父母對(duì)兒女的思念。尤其在過(guò)節(jié)的時(shí)候，心里空落落地，沒(méi)有幸福感，甚至?xí)粞蹨I，反復(fù)想將孩子送出國(guó)究竟是對(duì)還是錯(cuò)�！�
轉(zhuǎn)移自己的注意力是普遍應(yīng)用的一種方法�！白鲆恍┳约河信d趣的運(yùn)動(dòng)，打球、唱歌、跳舞，和朋友喝茶。把心里話講出來(lái)�！惫蠋熖崾荆傲羰馗改浮笨梢院屯惾巳夯ハ鄡A訴，因?yàn)槟軌蝮w會(huì)彼此的心情，不會(huì)被“你孩子多好，你還鬧心啥”這樣的話刺激。
同時(shí)，在一個(gè)留守家庭中，空虛感在母親身上體現(xiàn)得要更明顯。如果此時(shí)自己不能和配偶溝通，作為丈夫又不能理解妻子的心情，反而說(shuō)諸如“孩子又不是遭罪去了”此類的話，則很容易產(chǎn)生婚姻危機(jī)。因此，夫妻間應(yīng)注意情感的培養(yǎng)與溝通——一起看場(chǎng)電影，逛逛公園，在外面共進(jìn)晚餐——夫妻感情好了，孩子離家后的失落感也就不會(huì)那么強(qiáng)。
遠(yuǎn)隔重洋，身為子女能做點(diǎn)啥?
作為一名心理咨詢師的同時(shí)，郭素清也是一位“留守母親”。有著雙重身份的她，想要對(duì)遠(yuǎn)在國(guó)外的身為子女者說(shuō)幾句話：
“別忘了常和家里聯(lián)系。和你通電話、上網(wǎng)視頻，是我們最開(kāi)心的時(shí)刻。雖然我是媽媽，你是孩子，但是如果一段時(shí)間聽(tīng)不到你的消息，我也會(huì)缺少安全感�！�
“把你們送到國(guó)外去鍛煉，是希望你們長(zhǎng)大。雖然你們是媽媽的寶貝，但是不要有一點(diǎn)小事情發(fā)生，就打電話告訴父母。我們鞭長(zhǎng)莫及、愛(ài)莫能助，但是我們會(huì)擔(dān)心，會(huì)睡不著覺(jué)。所以你們要學(xué)會(huì)自己解決問(wèn)題。”
“如果有大事情發(fā)生，請(qǐng)不要瞞著我們。尤其是你們依靠自己的力量把問(wèn)題解決了的時(shí)候，一定告訴父母一聲。我們知道你長(zhǎng)大了，會(huì)特別安心�！�
“媽媽不會(huì)把思念你的心痛告訴你，是怕你擔(dān)心，怕你分神。所以為了爸爸媽媽，你們一定要注意安全，身體健康。無(wú)他了�！�(記者 王靖瑄 通訊員 關(guān)彤）
