及時(shí)更新護(hù)照和簽證，保持信息暢通，保證健康體魄，避免這些問(wèn)題沖擊和干擾平穩(wěn)的生活
妥善保管護(hù)照和外國(guó)人登錄證，及時(shí)辦理護(hù)照和簽證相關(guān)手續(xù)。護(hù)照是重要的國(guó)際旅行證件和境外身份證明，護(hù)照有效期不足6個(gè)月或護(hù)照空白頁(yè)不足2頁(yè)，應(yīng)及時(shí)辦理更新手續(xù)。萬(wàn)一遺失護(hù)照，應(yīng)盡快報(bào)警并到駐日使領(lǐng)館補(bǔ)辦新護(hù)照，以免緊急情況下無(wú)法及時(shí)出入日本國(guó)境。未及時(shí)辦理簽證更新或延期手續(xù)，可能導(dǎo)致喪失合法居留資格，未隨身攜帶外國(guó)人登錄證，可能被警察盤(pán)查甚至逮捕�！ �
保持暢通的信息渠道，及時(shí)獲取外界信息，避免陷入孤立無(wú)援的境地。來(lái)日初期由于尚未過(guò)語(yǔ)言關(guān)，結(jié)交日本朋友可能有一定的難度，所以容易感到孤獨(dú)。在日本發(fā)行的中文報(bào)紙、中文衛(wèi)星電視、互聯(lián)網(wǎng)、在日中國(guó)人團(tuán)體等，是獲取有益信息、了解在日中國(guó)人社會(huì)、學(xué)習(xí)生活智慧、緩解精神壓力的有效渠道�！ �
加入必要的保險(xiǎn)，以備后患。人難免得病或發(fā)生其它意外事故，加入健康保險(xiǎn)、機(jī)動(dòng)車(chē)任意保險(xiǎn)等必要的保險(xiǎn)并及時(shí)支付保費(fèi)，將幫助您渡過(guò)可能出現(xiàn)的難關(guān)。
把握生活節(jié)奏，及時(shí)調(diào)整心情，有困難及時(shí)求助
日本生活節(jié)奏很快，生活壓力相應(yīng)較大，工作不順、語(yǔ)言不暢、收入下降、鄰里不和等問(wèn)題，都會(huì)對(duì)身心健康造成不同程度的沖擊。因此，需要把握好工作和生活的節(jié)奏，保持平和的心態(tài)，提高抗壓能力，使自己始終保持積極向上、健康有為的精神面貌。
為自己尋找可以?xún)A訴的對(duì)象和渠道，及時(shí)釋放心理壓力。即使心理素質(zhì)再好，來(lái)日本初期難免出現(xiàn)不同程度的煩躁不安、感情脆弱、疑心重等心理反應(yīng)，家屬、老師、同學(xué)、鄰居、同事、好友等可能都能成為傾訴的對(duì)象，最好找?guī)讉�(gè)能談得來(lái)的中國(guó)朋友，苦悶時(shí)莫如用母語(yǔ)一吐為快�！ �
如果有不便向親朋好友吐露的隱情、煩惱和困難，建議及時(shí)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)和人士求助，日本的中文報(bào)紙、居住地政府、專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)所等，都可以提供答疑解惑、排憂(yōu)解難的服務(wù)。
當(dāng)正當(dāng)權(quán)益受到侵犯或需要緊急求助時(shí)，建議及時(shí)向駐日使領(lǐng)館尋求保護(hù)和協(xié)助。中國(guó)駐大阪總領(lǐng)事館的求助電話(huà)是：06-6445-9427(周一至周五9:00----17:30，中國(guó)和日本的節(jié)假日休息)，24小時(shí)應(yīng)急手機(jī)電話(huà)是:090-6673-6659�！�
