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中國(guó)文化——中國(guó)的太極拳
太極拳是中國(guó)具有獨(dú)特民族風(fēng)格的武術(shù)項(xiàng)目之一，很早以前就在中國(guó)流傳。太極拳這個(gè)名字有什么含義呢？古人認(rèn)為，天地初分時(shí)期為“太極”，由“太極”生出太陽(yáng)、月亮，再由太陽(yáng)、月亮生出世界萬(wàn)物。因此，“太極拳”的意思是“最早”“最高”的拳，表示了人們對(duì)這種拳的重視。太極拳的創(chuàng)始人是明末清初的拳師陳王廷。陳王廷是河南溫縣陳家溝人，是明末武術(shù)名手，曾帶兵在山東作戰(zhàn)，于晚年研究武術(shù)。陳王廷身為武將，接觸武生較多，便于匯集眾長(zhǎng)，為他研究創(chuàng)制太極拳創(chuàng)造了有利的條件。陳王廷所編太極拳《十三勢(shì)》五套，結(jié)合了經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，為后來(lái)發(fā)展成體育醫(yī)療保健的拳套奠定了基礎(chǔ)。
太極拳的種類很多，按架勢(shì)可分三類：
１．大架勢(shì)——陳氏太極拳、楊氏太極拳、八十八式太極拳和簡(jiǎn)化太極拳，通常采用大架勢(shì)。大架勢(shì)的特點(diǎn)是拳式舒展大方。２．中架勢(shì)——以吳氏太極拳為代表，其拳式大小適中。３．小架勢(shì)——以孫氏、武氏太極拳為代表，拳式小巧緊湊。其中的簡(jiǎn)化太極拳和八十八式太極拳是中國(guó)國(guó)家體委采取流行最廣的楊氏太極拳整編的。
太極拳的特點(diǎn)是輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完整。練太極拳要做到“心靜”，意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作；注意放松，全身協(xié)調(diào)；持之以恒，循序漸進(jìn)。實(shí)踐證明，練太極拳可以增強(qiáng)體質(zhì)，并可輔助治療高血壓、潰瘍病、肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱等疾病，而且療效顯著。長(zhǎng)年堅(jiān)持打太極拳的人，不論在體格方面，還是在心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的功能方面，都比一般人的狀況好。這也是當(dāng)今世界上出現(xiàn)太極拳熱的重要原因。
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