北京地壇醫(yī)院的“笑氣讓醫(yī)生和病人都笑不起來”的科普文章，6月8日在本版刊出后，引起讀者的特別關注。后來，關于笑氣引發(fā)身體狀況的病例陸續(xù)在其他醫(yī)院出現(xiàn)。那么，笑氣到底是什么？又是如何讓人上癮的呢？

　　一名在西雅圖留學的中國女生不久前在網絡發(fā)文自述，因為好奇，在國外吸食笑氣，導致生活及身體機能全面紊亂，最終不得不放棄學業(yè)，坐著輪椅回國。據報道，這名女生仍在醫(yī)院接受治療。對她而言，笑氣帶來的危害不僅存在于身體，更多的打擊來自精神。她說，“很可怕。出國讀書約10年，我一直都很有克制力，但吸了這個，毅力全被摧毀了”。

　　讓我們深切了解一下笑氣。

　　“笑氣”的前世今生

　　笑氣，1772年由英國化學家約瑟夫·普利斯特里發(fā)現(xiàn)。其學名為一氧化二氮，是一種無色稍有甜味的氣體。1798年，普利斯特里的雇員在無意中吸了這種氣體后，不由自主地大聲發(fā)笑并手舞足蹈，“笑氣”由此得名。1844年，美國牙科醫(yī)生韋爾斯吸入笑氣后讓助手為其拔牙，牙拔下了卻并不感到疼痛。從此，笑氣作為麻醉劑進入醫(yī)院。20多年前，笑氣被廣泛應用于臨床麻醉。目前，有些基層醫(yī)院的牙科、產科還會用到笑氣，而在級別較高的醫(yī)院，笑氣已被更安全更有效的麻醉方式取代。

　　雖然現(xiàn)在笑氣被醫(yī)院逐漸棄用，漸行漸遠，但是，在酒吧、夜店等娛樂場所，笑氣卻找到了新的舞臺。據吸食者說，吸完笑氣會讓人感到放松、快樂，甚至在兩三分鐘內會產生幻覺，聽到的聲音和看到的圖像都和現(xiàn)實不一樣，還會不由自主地大笑，甚至跳舞、唱歌。據國外有關部門統(tǒng)計，目前約50萬英國青少年經常借助氣球來吸入笑氣。有報道說，我國南方某些都市的夜場也一度流行吸食笑氣。開始是從容器里吸笑氣，后來更多的人則是把笑氣灌進氣球里，用手指捏住氣球，一口接一口的吸，即所謂的“嗨氣球”或“打氣球”。吸一小口后，感覺會馬上出來，但很快又沒了，所以很多人會不停地吸。

　　但是笑氣吸得多了會頭痛，還有人會小便失禁。笑氣進入血液后會導致人體缺氧，長期吸食可能引起高血壓、暈厥，甚至心臟病發(fā)作。長期接觸此類氣體還可引起貧血及中樞神經系統(tǒng)損害等。如果超量攝入，很可能因為缺氧導致窒息死亡。2006年到2012年間，英國共有17人因吸入笑氣死亡。

　　成癮，人的天性，人的弱點

　　嚴格說來，笑氣并非目前法定的毒品。不僅如此，笑氣還是奶油發(fā)泡的輔助用品。和食品沾邊，似乎不像“嗎啡、海洛因”那么邪惡，那么令人望而生畏。但是，笑氣依然具有令人成癮的潛在特質。

　　什么是成癮呢？就是一種行為發(fā)生后，你希望它再次發(fā)生。如果不能發(fā)生，就會感到失落、不安、煩躁，甚至你的身體也為此發(fā)出抗議的信號：比如心慌、頭痛、失眠等。生活中能讓人成癮的事情并不少見，比如抽煙、玩游戲、刷微信等。

　　成癮的生理機制就在于我們的腦內存在一個內部獎賞系統(tǒng)，人獲得一種愉快的體驗后，會分泌一種叫“多巴胺”的化學物質。這種物質會驅動人去重復之前的行為，以再次體驗愉悅。比如一個小學生在考得好成績后，得到了老師的表揚，他就會更加努力地學習，以便再次獲得表揚。而努力之后的成績也確實會再次獲得老師的表揚。久而久之，一個愛學習的孩子就這樣被塑造成功了。當然，這些都是外在的行為表現(xiàn)，就其內部的生理心理機制來說，就是腦內的多巴胺在不斷地分泌，獎賞系統(tǒng)在不斷地強化、反復地強化，形成了一個正反饋。很多獎懲制度，也正是基于人的這一特性而設立的。

　　人的這一天性卻也存在一些天然的漏洞。比如，人若要重復體驗下一次的愉悅，就需要努力，就需要等待，也即這種滿足是延遲的，是費時費力的。這個時候，成癮物質的優(yōu)勢則異軍突起。比如笑氣，可以吸食幾口之后，即可得到愉快的感覺。兩者之間速度的差異，就如同一個是步行，一個是坐火箭。而且，這種愉悅的感覺甚至超過平素體驗的快感。所以，這種獲得快樂的捷徑一下子就會讓有些人愛不釋手。

　　正如一句諺語說的，天使是化了妝的魔鬼。這些成癮物質讓人一步登天，然后就踩空了，墜入幾乎萬劫不復的深淵。在獲得了最初的愉悅之后，成癮物質會讓人產生痛苦的戒斷反應。不能獲得則坐臥不寧，抓心撓肝，甚至生不如死。此時，獲得成癮物質則不再是為了獲得快感，而是為了緩解痛苦。至此，腦內的獎賞系統(tǒng)已被魔鬼占據，成癮者也就變得人不人鬼不鬼的了。

　　升華人生才是健康的快樂升級機制

　　當然，人的本性就是趨利避害、追求舒適的。如何遠離這些人生的陷阱呢？

　　首先，不要盲目地從眾。從眾是一種不自覺的行為。很多留學生接觸笑氣都是在一些聚會、娛樂的公共場所，都是看到了同學、朋友或熟人吸食才開始效仿的。特別是有人介紹說，笑氣的危害比抽煙喝酒還要小，于是就隨大流了。雖然不是每個吸食笑氣的人最后都下場很慘，而一旦嘗試了，你就有可能是欲罷不能的那一個。青少年是從眾心理較強的一個人群，被同伴認同也是一種常見的心理需要。而越從眾，就容易被同化。所以，要對從眾的、合群的行為保留一份覺察和警醒。在群體生活中做到同流而不合污、隨波而不逐流雖然有些困難，卻是人格獨立的表現(xiàn)。和而不同，是一種能力，也是一種智慧。

　　其次，要敬畏生活的一些規(guī)則。生活中，能夠導致成癮的物質、行為、情境很多，小到一款游戲，大到手中的權力。如果生活中已有一些現(xiàn)成的規(guī)則，包括社會風俗和人生經驗，限定了某些事情不能去做，那么最好就不要輕易去嘗試，勿以惡小而為之。有的人在工作、財富或某一方面取得一定的成就之后，就會自信心爆棚，覺得在人生地所有方面都有掌控感，于是無所畏懼，大膽冒險。結果可能僥幸沒事，也可能開啟了不幸的轉折點。

　　當然，對于人性的弱點，不宜過分縱容，也難以過度壓抑。值得嘗試的做法就是合理地滿足。好在造物主在多巴胺之外，還為人類設計了另外一種可以產生愉悅的物質：內啡肽。內啡肽是一類內源性的具有類似嗎啡作用的物質，可以產生跟嗎啡、鴉片劑一樣的止痛和欣快感。在內啡肽的激發(fā)下，人的身心處于輕松愉悅的狀態(tài)中，并能順利入夢，消除失眠。所以，內啡肽也被稱之為“快感荷爾蒙”或者“年輕荷爾蒙”，就是說這種荷爾蒙可以幫助人保持年輕快樂的狀態(tài)。自然狀態(tài)下，中等偏上強度的運動是最簡單易行的產生內啡肽的方式，比如跑步、游泳、騎車以及球類等。長期堅持運動的人常在運動后感到心情舒暢，就是由于運動促進內啡肽分泌的緣故。另外，冥想、打坐、瑜伽、健身氣功等靜的方式，也會提高內啡肽的分泌，包括深呼吸。

　　有資料顯示，內啡肽和人的成就感、幸福感關系密切。寒窗苦讀的學子在金榜題名之時，勞作數(shù)月的農民在豐收在望之際，飽受相思之苦的戀人在久別重逢一刻，內啡肽都會分泌得洶涌澎湃。這樣的愉悅是持久的深刻的，令人難忘而又回味無窮。

　　追求這樣的體驗，不僅可以獲得快感，還可以升華你的人生，讓人發(fā)自內心地笑起來。

　　文/宋崇升 龐宇(北京回龍觀醫(yī)院)