冬至是我國(guó)農(nóng)歷最重要的節(jié)氣，早在2500多年前的春秋時(shí)代，我國(guó)就已經(jīng)用土圭觀測(cè)太陽(yáng)測(cè)定出冬至來(lái)了，它是二十四節(jié)氣中最早制定出的一個(gè)，曾有“冬至如大年”的說(shuō)法。

　　在冬至這天民間會(huì)有北方吃餃子、餛飩，南方吃米團(tuán)、長(zhǎng)線(xiàn)面的風(fēng)俗，有的地方會(huì)祭天祭祖。而昨天下午，在冬至前一天，也有不少市民提前去往位于望京的艾灸養(yǎng)生會(huì)所扶陽(yáng)。

　　據(jù)中國(guó)禪灸創(chuàng)始人王雅介紹，冬至是“陰極之至，陽(yáng)氣始生”。這一天陽(yáng)氣開(kāi)始回升，是一個(gè)節(jié)氣循環(huán)的開(kāi)始。這天開(kāi)始補(bǔ)陽(yáng)，陽(yáng)氣足可以抵御一切寒邪、疾邪。王雅介紹，一般從飲食進(jìn)補(bǔ)，而最為重要和最好的扶陽(yáng)方法就是艾灸。

　　王雅表示，我們現(xiàn)在有個(gè)不正確的養(yǎng)生理念，就是知道在夏天的立夏開(kāi)始貼三伏貼或者三伏灸。但如果我們冬至不開(kāi)始扶陽(yáng)，陽(yáng)氣不充足的情況下就不會(huì)有充足的能量推動(dòng)氣血運(yùn)行，把病邪排出體外，所以這就是為什么很多人三伏灸或三伏貼不受用的原因。(劉雪玉)