近日，氣溫驟降，不少市民喜歡睡覺前用熱水泡泡腳，有的人還喜歡給泡腳水“加點料”。家住江岸區(qū)后湖的汪阿姨喜歡往泡腳水里添加白醋、食鹽、艾草等不同的成分，并且大力推薦給家人。然而她的女兒卻認為添加這些東西是畫蛇添足，沒有科學依據(jù)。

　　記者就此事咨詢了武漢市第一醫(yī)院的邵醫(yī)生，她說：“用溫水泡泡腳，有改善局部血液循環(huán)、溫陽暖體的功效。泡腳水里添加適當成分，能讓泡腳效果更上層樓?！?/p>

　　不同的添加物，效果也不一樣。邵醫(yī)生舉例說，用姜片泡腳，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。而白醋泡腳可以增強各系統(tǒng)的新陳代謝，使人體得到放松，長期堅持，可改善睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。泡腳水里添加食鹽，可以殺毒除菌，對治療腳氣有一定的功效。

　　此外，邵醫(yī)生建議，中藥泡腳應使用木質材料的泡腳桶，這樣吸收效果更好；泡腳水溫度不能過高，應控制在40℃左右，深度要沒過腳踝；時間控制在30分鐘內、全身發(fā)熱微微出汗即可，泡完后還應注意腳部保溫，以免著涼。