原題：拔罐成“哥德杯”國外隊醫(yī)康復(fù)“神器”

　　在剛剛結(jié)束的2017“哥德杯中國”世界青少年足球賽上，拔罐器出現(xiàn)在了不少國外隊醫(yī)手中，成為運動員運動康復(fù)中重要的一項。

　　不僅是在“哥德杯”賽場上，去年巴西里約奧運會上，菲爾普斯肩上的“中國印”便引起了人們的關(guān)注，許多國外運動大腕兒更是拔罐的“發(fā)燒友”。近日，記者針對傳統(tǒng)的中醫(yī)拔罐問題采訪到了沈陽市中醫(yī)院針灸門診主任醫(yī)師李寧。

　　Issa是本屆哥德杯B25年齡組冠軍球隊FC Hearts隊醫(yī)，經(jīng)常通過拔罐的方式為隊員進行賽后康復(fù)，他對拔罐情有獨鐘。Issa說：“冠軍的獲得與拔罐的幫助密不可分，它幫助運動員緩解局部肌肉酸痛?！?table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 align=left style="padding-right:10px;">

　　李寧介紹，中醫(yī)的運動康復(fù)屬于主動與預(yù)防式的，正所謂“正氣存內(nèi)，邪不可剛”。拔罐屬于淤血療法，通過拔的方式將體內(nèi)的寒邪、濕邪從體內(nèi)運到體表。運動員在賽后或者淋雨、淌水之后，氣血運行快，毛孔張開，容易受寒，造成正氣虧損與運動的勞損。

　　在運動部位拔罐，可以短時間內(nèi)使血液集中，加快氣血循環(huán)，有助于減少勞損，緩解疲勞。特別是游泳運動員，長期在水中訓(xùn)練，濕寒邪氣較重，通過拔罐的方式，對減緩肢體困重、經(jīng)脈拘謹?shù)炔贿m尤其顯著。

　　李寧介紹，體弱、大病剛愈、情緒過激者以及小孩兒并不適合拔罐。日常的拔罐要在肌肉豐厚的地方進行，頭部、面部，以及孕期、經(jīng)期女性的腹部不適合拔罐。即使是正常人，肚子、胸部等部位也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

　　部分人有這樣一個誤區(qū)：拔罐次數(shù)越多、時間越久越好，但其實不然。李寧表示，拔罐并不能天天拔，它與季節(jié)有一定的關(guān)系，春夏最多一周2-3次，秋冬一周至半個月一次。拔罐的時間也要注意，普通人8-10分鐘即可，起泡人群要控制在6分鐘之內(nèi)。此外，拔罐后6-8小時待氣血平穩(wěn)后再進行洗澡，但切記不可搓澡。

　　沈陽晚報、沈報融媒記者 唐子勻 實習生 趙振宇