中國僑網(wǎng)11月14日電 據(jù)馬來西亞《星洲日報》報道，在馬來西亞砂拉越州行醫(yī)多年的中醫(yī)師黃俊輝稱，肩周炎有年輕化的趨勢，不能輕忽。

　　黃俊輝介紹稱，肩周炎是肩關節(jié)周圍炎的簡稱，以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，肩關節(jié)活動功能受限而日益加重的關節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱、神經(jīng)、筋和滑囊的慢性特異性炎癥。

　　他指出，50歲左右人群易發(fā)肩周炎，所以此病在馬來西亞華人中也稱為“五十肩”。這年齡層的發(fā)病率占八成，且女性肩周炎的發(fā)病率高于男性。女性過了更年期，新陳代謝下降，所以發(fā)病率較高。

　　他說，“肩周炎為常見病，不能輕忽。雖然易發(fā)人群為50歲左右中年人，但這病有年輕化趨勢，有些不到40歲都有發(fā)病可能性?！?table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 align=left style="padding-right:10px;">

　　黃俊輝指出，飲食不當，姿勢不對是誘發(fā)肩周炎的主因。睡姿不對，特別是長期習慣側睡，血管受壓迫，或是開車習慣冷氣直吹肩膀，還有日常使用電腦、做家務等動作姿勢不對，都會形成肩周炎。

　　他表示，“運動少及過量者也易病發(fā)肩周炎。缺乏運動，筋骨沒有得到伸展，容易出現(xiàn)肌肉粘連現(xiàn)象。肌肉是條索狀的纖維，如果其中一二條發(fā)炎會把周圍組織粘連一起。當進行運動，就會牽扯肩關節(jié)周圍組織而造成疼痛。”

　　黃俊輝解釋，運動過量，也會影響關節(jié)受傷。牽涉到肩部運動如游泳、健身、打籃球及羽球的甩手動作容易把筋拉傷。有關牽引拉伸的運動必須在專業(yè)人士的指導下進行，否則關節(jié)拉傷而引發(fā)肩周炎。三高患者、肥胖者的新陳代謝變緩慢，也易引起肩周炎。

　　血氣運行慢，疼痛明顯

　　肩關節(jié)疼痛和活動不便為肩周炎主要癥狀。在肩膀活動范圍內(nèi)不疼痛，超過活動范圍則發(fā)痛。肩臂疼痛以夜間較為明顯，當夜晚休息時，人體處于靜息狀態(tài)，血流動慢，供血量少，所以夜間疼痛會加重，甚至痛到無法入眠。

　　他表示，“人在休息時，疼痛隨之來。休息時是氣血運行最緩慢時候，疼痛部位的血管狹窄，經(jīng)過該部位的血供不足，因而會覺得夜晚的疼痛更明顯?！?/p>

　　黃俊輝指出，肩周炎初期癥狀是出現(xiàn)肩膀、頸項酸痛，這種酸痛屬長時期，一勞累就會隱隱作痛。平時常伴隨肩頸不適，易引發(fā)肩周炎。在自我護理疼痛時，可以用熱敷，讓血管擴張，減緩疼痛。

　　中醫(yī)手段治療肩周炎

　　他稱，醫(yī)師進行肩周炎發(fā)作期治療時，以拔罐放血方法，把血吸出，祛瘀生新(祛瘀血，生新血)。

　　如果在緩解期，肩疼痛不明顯，可是肩關節(jié)活動度受限，就要以針灸、推拿、熱敷為主。

　　他解釋道，“推拿理筋要順著肌腱走向，醫(yī)師必須以理筋手法順著筋脈推拿，因此不建議肩周炎患者自行推拿。”

　　改變飲食可預防肩周炎，減緩病情。黃俊輝個人認為，肩周炎患者應避免生冷飲食。生冷包括：未煮熟的食物，譬如生菜沙拉、生魚片等；冷飲如冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)果汁、冰淇淋等；屬性偏寒的蔬菜水果，如空心菜、苦瓜、西瓜等。此外，還忌酸菜、梅菜等腌制食物。

　　黃俊輝說，人體有自我修復的功能，肩周炎有自愈的可能性，尤其是年輕人群自我痊愈的可能性較高。但任何不適癥狀都應諮詢醫(yī)生，以獲得最好診治。(錢甄玲)