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讓“太極拳”風行委內(nèi)瑞拉的華人拳師
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綠樹成蔭，芳草如茵，流水潺潺。在委內(nèi)瑞拉美景如畫的華戀社Negripolica公園，每天早上，人們都可看到一些華人和本地老番聚集在公園里的球場旁邊，學打揚名海內(nèi)外的中國傳統(tǒng)武術――“太極拳”。沐浴著初升的陽光，在中國師傅的領教下，他們?nèi)褙炞⒌鼐毩曁珮O拳，時而徒手推撥，時而舞劍展扇，步法剛柔并濟，身型標準優(yōu)美。乍一看，“晨曦太極圖”儼然成了Negripolica公園一道靚麗的風景線，引人注目。
中國師傅執(zhí)教 3年學員逾百
中國“國粹”太極拳如何走進委內(nèi)瑞拉？華人和老番為何鐘情于太極拳？帶著這些問題，《委華報》記者專訪了華戀社太極拳中國師傅Ana Wong女士。
Ana Wong女士是旅委華人，今年40多歲，祖籍廣東梅縣。她接受記者采訪時介紹說，出國前她曾在廣州太極拳協(xié)會系統(tǒng)地學習過太極拳，熟悉中國傳統(tǒng)太極拳的多種套路，至今打太極拳已有10年。到委國后，她打太極拳的熱情不減，不論工作多忙，她都每天堅持打太極拳。在打太極過程中，她結識了許多愛好太極拳的華人，經(jīng)常與他們一起結伴打太極，互相交流打太極拳的體會，共同提高太極拳的技術。
為了推廣中國傳統(tǒng)太極拳，弘揚中華傳統(tǒng)文化，讓中國“國粹”在委內(nèi)瑞拉發(fā)揚光大，使古老的太極拳造福于現(xiàn)代人類，千古流傳，在親朋好友的倡議下，她在華戀社開辦了中國太極拳學習班，接收華人和當?shù)乩戏�，傳授中國傳統(tǒng)武術太極拳。為了讓初學太極者有一個好的環(huán)境，她特地選擇風景優(yōu)美的華戀社Negripolica公園作為教授太極拳的場所，由于這里早上鍛煉的人極多，她開辦太極拳學習班的消息不脛而走，加上太極拳特有的強身健體功效使然，慕名前來向她求學中國太極拳的人越來越多，學員中既有華人僑胞，也有洋人老番；既有長老者，也不乏青春勃發(fā)的年輕人。
據(jù)Ana Wong女士介紹，她每天早上7時半左右開始授課，她的課程主要是楊氏太極拳，傳授24式、48式和88式太極拳套路，適合男女老少練習。她的太極拳課程有別于其它的老師，主要是因為使用了劍和扇。星期六和星期天主要是為初學者和有興趣者而設，每個學員一節(jié)課只象征性收取5000玻利瓦爾。
她興奮地對記者說，3年來，她共培養(yǎng)了上百名太極拳學員，這些學成的學員，有的到各地去繼續(xù)辦班傳播太極拳，有的在家里教授親朋好友打太極拳。目前，在華戀社乃至委內(nèi)瑞拉全國，學打太極拳者越來越多，數(shù)不勝數(shù)。中國傳統(tǒng)“太極拳”在委內(nèi)瑞拉受到了不少華人和老番的青睞，出現(xiàn)了前所未有“太極拳熱”。
太極拳走上外報NOTITARDE頭版及revista封面
采訪中，Ana Wong女士交給記者一份近期的委國報紙NOTITARDE和一本revista雜志，打開一看，但見該報的頭版顯著位置上發(fā)表了Ana Wong女士在華戀社開班傳授中國太極拳的消息，并配發(fā)彩色圖片，記者感到萬分驚奇。而更令人難以置信的是，revista雜志的封面竟印上Ana Wong女士手拿扇子練太極拳的全幅彩色相片！奪人眼球。
看到這些，記者簡直不相信自己的眼睛，因為在記者看來，像一個普通的華人女子在異國他鄉(xiāng)開辦太極拳學習班的消息，一般來說是很難上外報的頭版的。據(jù)了解，在委內(nèi)瑞拉，老番報刊這樣以顯著位置和封面來報道中國太極拳的消息是絕無僅有的。這不僅是Ana Wong女士的驕傲，也是旅委華人引以為榮的事情，由此也可看出老番們對中國傳統(tǒng)太極拳追捧的“發(fā)熱”程度。
Ana Wong女士對記者說，3年來，前來她處求學中國太極拳的老番愈來愈多，絡繹不絕，中國太極拳在熱衷于體育鍛煉的老番眼中已占有重要的位置，習練太極拳強身健體成為老番的時尚。在這種情況下，老番的報紙便派記者前來采訪，并做了詳盡的報道。
在Ana Wong女士的學習班，記者見到3位番妹學員。上前一問，左邊一位說，她很喜歡中國的太極拳，她以前曾跟別人學過6年，現(xiàn)在跟Ana Wong女士已學了4個月�！疤珮O拳太棒了，學后感到睡眠很好，不容易感冒了�！彼χf。
中間一位眨了眨眼說：“中國師傅很有耐性，我跟她學了2個多月，太好了，我感到現(xiàn)在身體彈性很好，全身充滿了活力�！�
“中國太極拳真是太神奇了！”右邊一位番妹按捺不住地搶著說，“太極拳我也學了2個月了，過去精神緊張緩解了，現(xiàn)在工作時也不感到疲勞了。我要繼續(xù)學下去！”
太極拳的健身作用
太極拳是中國人民在長期的生活和實踐中產(chǎn)生和發(fā)展起來的一種武術，至今已有幾百年歷史。那么，太極拳到底有什么健身作用呢？
Ana Wong女士介紹說，太極拳是一種比較柔和緩慢、重意輕力、練內(nèi)的拳術，是吸收各家拳法，結合古代導引吐納之術，運用經(jīng)絡和陰陽學而形成的一種拳術。大量的事實和科學實驗充分證明，太極拳是一項對身心十分有益的健身活動。
一是心靜用意，強心健腦。太極拳能改善大腦功能，調(diào)節(jié)大腦皮層興奮與抑制活動，對于神經(jīng)衰弱、失眠、頭暈、過度疲勞等疾病不良狀態(tài)有顯著的健腦祛病作用。
二是松沉自然，活血健身。太極拳要求全身放松，使人體的血管阻力減少，加速血液循環(huán)，減輕心臟負擔，無疑有利于養(yǎng)生健身。
三是氣行深長，調(diào)氣益肺。太極拳呼吸采用腹式深呼吸，要求氣下沉，做到深、長、勻、緩等，提高肺臟的通氣和換氣功能，能對心肺產(chǎn)生良好的保健作用，同時對五臟六腑也有良好的按摩保健作用。
四是腰為原動，固腎增壽。太極拳有“腰為主宰”、“丹田內(nèi)轉”、“兩腎抽提”等技術要求，實為充分練習腰腹部的動動，能有效地促進腎臟功能，增精延年。
五是氣斂入骨，壯骨生精。太極拳動作緩慢，凡出腿邁腿總要求一腿完全支撐體重，這樣下肢骨骼相對受力時間較長，從而達到壯骨生髓，加上太極拳在弧形旋轉運動中肌肉對骨骼的作用，大大促進了對骨骼系統(tǒng)的鍛煉作用，延緩腿部衰老，永葆青春。
六是胸懷太極，怡情養(yǎng)性。太極拳理根于中國古代太極、陰陽、中庸等眾多文化基礎，講天人合一，重剛柔并濟，求四兩撥千斤。長期練習太極拳可以深刻體悟其中內(nèi)涵，對修身養(yǎng)性產(chǎn)生積極影響，養(yǎng)成胸懷寬廣、大度謙讓、堅忍不拔、自強不息、厚德載物等良好品格精神，促使形成健康的心態(tài)。
Ana Wong女士最后寄語廣大太極拳愛好者：任何有效的運動，都不會馬上見效，太極拳同樣如此，必須堅持天天練習，持之以恒，這是健康的保證。同時，還要注意練習的運動量，應該通過不同套路，調(diào)整姿勢高低，增加練習次數(shù)等方法，追求最佳的練習量，以獲得最佳養(yǎng)生健身效果。（來源/委內(nèi)瑞拉《委華報》，作者/健翔、成雄、醒達、余欣、金波）
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